Category Archives: kød

Grøntsager hovedret kød salat

kyllingefileter- knasende sprøde- med grønkålsslaw

150222-01-Evt. forside

 

FOTO: Betina Hastoft

 

Så er det nu at resterne af rødbederne og grønkålen skal spises – så der snart bliver plads til forårets grøntsager! Glæder mig til asparges sæsonnen. Jeg er vild med alt der er knasende sprødt! Så prøv mine sprøde kyllingefileter med knasende og  sprødt grønt til…….

GOD MANDAG!

Sprøde kyllingefileter med grønkålsslaw

Ingredienser

  • 700 g kyllingefilet
  • 2,5 dl kærnemælk
  • 250 g mel
  • 1 tsk. cayenne
  • Salt og peber
  • Olie til stegning
  • Grønkål slaw med bagte rødbeder:
  • 300 g rødbeder
  • 200 g grønkål
  • 200 g rødkål
  • 2 æbler
  • 1 appelsin
  • 6 spsk. olivenolie
  • Havsalt og friskkværnet peber

Sådan gør du

  1. Læg kyllingefileter i en skål og hæld kærnemælk over. Lad kødet marinere i mindst en time og gerne længere (det gør kødet saftigt at marinere i kærnemælk).
  2. Vend mel med cayenne, salt og peber. Vend kyllingefileterne i melet.
  3. Opvarm rigelig olie på en pande. Steg fileterne i 3-4 minutter på hver side til de er gyldne og sprøde.
  4. Læg fileterne på fedtsugende papir.
  5. Tænd ovnen på 200°.Skyl rødbederne og skær dem i mindre stykker. Læg dem i en bradepande. Dryp med lidt olie og krydr med salt og peber. Bag dem møre i 35-40 minutter.
  6. Skyl grønkålen grundigt i koldt vand. Klip grønkålen fra rippen i mindten. Hak den helt fint. Snit rødkålen helt fint. Skær æblerne i tynde både med skræl.
  7. Bland det hele sammen i en skål med de bagte rødbeder.
  8. Pres appelsinen. Hæld saften over salaten sammen med olien. Krydr med salt og peber. Bland salaten godt før servering.

Grøntsager hovedret kød

kyllingespyd med ris og frisk agurkesalat

FE17ugex2014HVerdagsmad_side2

FOTO: Line Falck

Almindelige kyllingefileter kan på ingen tid komme til at smage af noget fra det fjerne Østen. Asiatisk mad lyser op i mørket både i smagen og farverne…..Så få Østen stemning lynhurtigt i dit køkken  😉

 

Grillet kyllingespyd med ris og frisk agurkesalat

Ingredienser

  • 600 g kyllingefilet
  • 2 stilke citrongræs
  • 1 fed hvidløg
  • 3-4 blade kaffirblade
  • 2 spsk. soja
  • 1 spsk. fiskesovs
  • 2 spsk. olie
  • Agurkesalat
  • 1 agurk
  • 1 rødløg
  • 1 spsk. risvinseddike
  • 1 spsk. fiskesovs
  • 2 lime
  • 1 tsk. sukker
  • 2 spsk. peanuts
  • 2 spsk. koriander blade

Sådan gør du

  1. Hak citrongræs helt fint sammen med hvidløg. Rør soja, fiskesovs sammen med olie. Tilsæt hakket citrongræs og hvidløg. Kom kødet i en frostpose sammen med limeblade og marinaden. Mariner kødet i mindst en halv time eller gerne i længere tid. Sæt kødet på spyd. Grill kyllingen i 5-6 minutter på hver side på en hed grill eller en pande.
  2. Skyl agurken og flæk den på langs. Fjern kernerne og skær agurken i tynde skiver. Snit rødløg i fine både.
  3. Rør risvinseddike, fiskesovs og saft fra lime sammen med sukker. Hak peanuts og drys udover salaten sammen med koriander.
  4. Server kogte ris og agurkesalat til kyllingen.

Grøntsager hovedret kød

Vietnamesiske grillede deller

FE17ugex2014HVerdagsmad_side5

Foto: Line Falck

På denne tunge regnfulde mandag må der noget farve på bordet for at få humøret og energien lidt op. Drømmer mig tilbage til Vietnam, hvor jeg var for et år siden.

Med friske krydderurter når man langt – det er en fryd for øjet og ganen.

 

 

Vietnamesiske grillede deller

Ingredienser

  • 500 g hakket svinekød
  • 1 spsk. revet ingefær
  • 1 æg
  • 1 fed hvidløg
  • 1 skalotteløg
  • 1 spsk. fiskesovs
  • 1 lime
  • Dipping sauce:
  • 2 spsk. soja
  • 1 spsk. ris vineddike
  • 1 spsk. limesaft
  • 1 nip salt
  • 1 tsk sukker
  • 1 rød chili
  • 2 fed hvidløg
  • 1 gulerod
  • 400 g risnudler
  • 200 g bønnespirer
  • 1 salathoved
  • 1 bundt koriander

Sådan gør du

  1. Rør det hakkede kød med revet ingefær og æg. Riv hvidløg og skalotteløg helt fint. Rør hakket løg og fiskesovs i farsen. Riv skallen fint af en lime. Rør limeskal i farsen og pres saften fra limefrugten. Lad farsen hvile i 30 minutter.
  2. Form flade deller og grill dem i 5-6 minutter på hver side på en hed grill. Kan også steges på en almindelig pande.
  3. Kom soja, risvinseddike, limesaft, sukker og salt i en skål sammen med 3 spsk vand. Pisk til det er ensartet. Flæk chilien og tag kernerne ud og hak i små stykker. Hak hvidløg helt fint. Skær guleroden i skiver. Rør chili, hvidløg og gulerod i saucen.
  4. Kom risnudlerne i en skål og hæld kogende vand over dem. Lad dem stå i 3-4 minutter. Hæld vandet fra og brug en gaffel til at skille dem ad.
  5. Anretning:
  6. Kom risnudler, salat, spirer og krydderurter på et fad. Server de grillede deller på et andet fad. Anret selv din tallerken med dit udvalg at grøntsager og nudler sammen med de grillede deller og server dipping saucen til,

Grøntsager hovedret kød

Perlehøne med Baharat krydderi

Bog-Comfort food
Baharat er en typisk krydderiblanding fra Mellemøsten, ofte er der også nelliker og kardemomme i blandingen.
Jeg har en svaghed for det arabiske/mellemøstlige køkken. I det “køkken” findes der så mange varme krydderier og smukke farver i råvarerne. For mig er det ”feel good” retter.

Kan man ikke lige få fat i perlehøne så brug kylling i stedet.

 

Perlehøne i fad med Baharat krydderi

Ingredienser

  • 6 perlehønebryster med vingeben
  • Baharat krydderier:
  • 1 ½ spsk tørret mynte
  • 1 spsk tørret oregano
  • 1 ½ tsk stødt kanel
  • 1 ½ tsk stødt koriander
  • 1 ½ tsk stødt spidskommen
  • 1 ½ tsk stødt muskat
  • 1 tsk sorte peberkorn
  • 1 tsk stærk paprika
  • Marinade til kød:
  • 1 løg
  • 2 spsk citronsaft
  • 2 spsk olivenolie
  • Relish med granatæble:
  • 2,5 dl granatæblekerner
  • 1 dl hakkede usaltede pistacie
  • 1 bundt bredbladet persille hakket
  • Tahinyoghurt:
  • 1,5 dl græsk yoghurt
  • 1 dl tahin
  • 1 spsk af Baharat krydderiblandingen
  • 1 fed hvidløg
  • 1 citron
  • Stegte gulerødder med sesam og mynte:
  • 8-10 gulerødder
  • 3 spsk sesamolie
  • 2 spsk sesamfrø
  • 1 bundt mynte

Sådan gør du

  1. Stød alle krydderierne sammen i en morter. Gem krydderiblandingen i et patentglas.
  2. Riv løget på et rivejern og kom det i en skål sammen med citronsaft og olivenolie og 2 tsk af krydderiblandingen. Rør sammen til en marinade. Tilsæt perlehønebrysterne. Mariner kødet i 2 timer på køl.
  3. Steg perlehønebrysterne i en 200 gr forvarmet ovn i 25-30 minutter.
  4. Bland granatæblekernerne med hakkede pistacier og hakket persille.
  5. Pynt de stegte perlehønebryster med relishen.
  6. Rør yoghurt med tahin. Tilsæt krydderier. Riv hvidløget og rør det i yoghurten. Tilsæt saft af en halv citron. Lad yoghurten trække i en times tid. Smag til om der evt. skal mere citronsaft i.
  7. Server Tahinyoghurt til perlehønebrysterne.
  8. Rengør gulerødder. Skær dem i tynde stave. Opvarm olien på en pande. Steg gulerødderne. Tilsæt sesamfrø og steg gulerødderne i 6-8 minutter til de er møre. Hak mynten og bland i lige før servering.

drink kød snack

Bacon på spyd med dadel, rosmarin og gedeost

Bacon

 

En hurtig snack, happer eller tapas – kært barn mange navne!  Man går aldrig galt når man blander en god kvalitet bacon med de bedste dadler (medjool), gedeost og rosmarin er prikken over i’et – Den dur hele året på grill eller på panden.

God weekend!

Bacon, gedost og dadel

Ingredienser

  • Antal personer: 6
  • 12-14 dadler
  • 100 gr gedeost
  • 3 kviste rosmarin
  • 12-14 skiver bacon

Sådan gør du

  1. Fjern kernen fra dadlerne og åben dem med en lille kniv. Læg et stykke gedeost ind i dadlen. Læg en kvist rosmarin og rul dadlen i et stykke bacon. Sæt en tandstik eller lille kødnål for at ”låse” bacon fast om dadlen. Grill dadlerne på en hed grill til baconen er sprød. Serveres som snack til øl eller vin.