Category Archives: Grøntsager

Frokost Grøntsager hovedret kød salat

Grillet flæskestegs burger

150619-07

 

Har du tid så grill din flæskesteg! Det kan anbefales og det smager ubeskriveligt godt i en god surdejsbolle med coleslaw af spidskål, rødkål og ristede hasselnødder……

En anderledes burger!

Grillet flæskestegs burger

Ingredienser

  • flæskesteg i ovn:
  • 1 ½ kg flæskesteg uden ben og med ridset svær
  • 2 spsk groft køkkensalt
  • 4-5 laurbærblade
  • 2 gulerødder
  • 2 skalotteløg
  • 5 dl vand
  • Flæskesteg på grill:
  • 1 flæskesteg uden ben 11/2 kg med ridset svær
  • 2 spsk groft køkkensalt
  • 4-5 laurbær blade
  • 3 rosmarinkviste
  • Coleslaw:
  • 250 g rødkål
  • 250 g spidskål
  • 2 æbler
  • 100 g hasselnødder
  • 2 spsk. æbleeddike
  • 6 spsk. nøddeolie
  • Salt og peber
  • 4 boller
  • 4 spsk. mayonnaise
  • 1 spsk. Dijon sennep

Sådan gør du

  1. Læg flæskestegen på en ovnrist over en bradepande.
  2. Tjek, at sværen er ridset dybt – hvis ikke så gør det med en skarp kniv. Gnid sværen med salt, og stik laurbærblade ned i rillerne.
  3. Skræl gulerødderne, pil løgene, og læg dem i bradepanden. Hæld vandet ved. Sæt bradepanden i en kold ovn, og tænd den på 200°.
  4. Lad flæskestegen stege i 1½ time.
  5. Tjek, om sværen er sprød. Hvis den ikke er, så tænd for ovnens grill, og grill stegen i ca. 5-6 minutter ? hold øje med, at den ikke bliver brændt.
  6. På grill:
  7. Det er nemt at fremstille flæskesteg på en grill! Det havde jeg aldrig troet! Det er nemt fordi når stegen er sat over er der kun et at gøre og det er at vente til det er færdigt!
  8. Når man skal grille stege skal man bruge den indirekte metode.
  9. Start med at bruge en grill-starter (Jeg har brugt en Weber) Læg kul i og brug tændvæske eller optændingsblokke. I bunden af grillen stilles en foliebakke til opsamling af kødsaft og fedt. Sæt kulbægerne i hver side af grillen. Når ilden har fået fat venter man i ca. 30-40 minutter til kullene er glødende. Hæld så de glødende kul i ” skufferne” i hver side af grillen. Sørg for at spjæld for oven og i låget er åbne.
  10. Læg flæskestegen i en rist (fås hos Weber). En gylden regel er; lad være med at løfte låget for at kigge til stegen. Hver gang man løfter låget forsvinder der meget varme ud til gråspurvene. Grillen holder temperaturen bedst når man ikke løfter låget!
  11. Læg flæskestegen på en rist over en bradepande. Gnid den med groft køkkensalt. Sæt laurbærblade og rosmarin i mellem sværen.
  12. Lægges stegen direkte på grillen eller i en rist er det vigtigt at der er placeret en foliebakken under stegen til opsamling at kødsaft og fedt. Man kan også lægge stegen i en foliebakke og stege den på samme måde og få et lige så godt resultat. grilltid: 2- 2 ½ time
  13. Snit kålen helt fint i strimler. Skær æblerne i tynde fine både.
  14. Rist hasselnødderne på en pande i 2-3 minutter til de begynder at dufte. Afkøl dem og hak dem groft.
  15. Vend den snittede kål, æblebåde med æbleeddike og nøddeolie. Krydr med salt og peber. Vend de hakkede nødder i salaten.
  16. Lun bollerne og flæk dem. Rør mayonnaise sammen med sennep. Smør boller med mayo og fyld dem med coleslaw og skiver af flæskesteg.

Grøntsager hovedret kød

Pebersteaks med edamamebønner og blomkål

140520-02

Er i totalt sommer og grill humør efter  solen er kommet frem med varme og man nærmest kan se træer og buske blive grønnere og grønnere. Det er tid til at finde grillen frem og smide et par steaks på grillen. Server dine yndlings grøntsager blandet til en salat- til de grillede pebersteaks!

Hurra for forår og grill start!

Pebersteaks med edamamebønner og blomkål

Ingredienser

  • 2 hjertesalat
  • 500 gr edamamebønner
  • 4 entrecôte eller ribeye
  • 1 spsk peberkorn
  • 300 gr blomkål
  • 4 forkogte majs
  • 1 spsk smør
  • Tallerkensmækker blade og blomster, morgenfrue
  • 2 spsk balsamico
  • 6 spsk olivenolie

Sådan gør du

  1. Snit hjertesalaten i brede strimler. Blancher edamamebønnerne i kogende vand i 2 minutter. Afkøl dem under koldt vand.
  2. Knus peber i en morter til det bliver groft stødt. Krydr bøfferne med peber. Gril bøfferne i 3-4 minutter på hver side. Læg bøffer til side tildækket og lad dem trække mens majs og blomkål grilles.
  3. Skær blomkål i skiver. Smør majskolber med smør. Grill blomkål og majs i 2-3 minutter på hver side. Skær majskornene af kolberne.
  4. Vend majs og blomkål rundt med edamamebønner og hjertesalat.
  5. Skær bøffen i skiver og anret kødet ovenpå salaten. Pynt med morgenfrue, tallerkensmækker blomster og blade.
  6. Rør balsamico og olivenolie sammen og hæld dressingen over det hele.

forret Frokost Grøntsager

Grillet asparges med laks og cremet dressing

120420-05

Foto: Betina Hastoft

Jeg er vild med asparges lige nu og spiser rigig mange af dem. Det er ægte forårsmad. Her er de grillet og anrettet med røget laks og en cremet dressing. Opskriften er ideel som forret eller frokost ret!

Et godt tip til hvordan asparges kan opbevares:

Klip elastikkerne af dem og sæt dem i vand som var det blomster. Sæt “vasen” køligt. Aspargersene trækker vandet som blomster og de bliver helt spændstige og saftige!

Bon appetit!

Asparges med laks og cremet dressing

Ingredienser

  • 1 bundt hvide asparges
  • 1 bundt grønne asparges
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk grov sennep
  • 1 tsk honning
  • 1 spsk hvid balsamico
  • 2 spsk mayonnaise
  • 6 spsk olivenolie
  • Havsalt og peber
  • 100 gr rucola
  • 6 skiver røget laks

Sådan gør du

  1. Bræk enderne af aspargeserne. Pensl dem med olie. Grill aspargeserne i 2-3 minutter på hver side.
  2. Rør grov sennep sammen med honning og hvid balsamico. Tilsæt mayonnaise og rør sammen. Rør olien i lidt efter lidt til dressingen får en cremet og ensartet konsistens. Smag til med salt og peber.
  3. Anret tallerkner med grillede hvide og grønne asparges. Læg en skive røget laks henover. Pynt med rucolablade.

Frokost Grøntsager hovedret

Blomkål med bagte løg og blå ost

FE11UgeX2015Hverdag03A

Foto: Line Falck

Jeg er ikke særlig vild med kogt blomkål der er kogt for meget, men i rå eller stegt udgave er blomkålen fantastisk. Blomkål er vidunderlig når den bevarer sin sprødhed. Løgene bliver runde og blide i smagen når de er bagte og den blå ost giver retten en herlig kant! Avocadoen er blød og cremet. Opskriften er nem og hurtig og resultatet er en mættende grøntsagsags ret. Egner sig både til frokost og let middag. Glæd dig til at sætte tænder i en ret der er sprød, cremet, knasende og har smukke forårsfarver.

Nyd solen derude i dag!

Stegt blomkål med bagte løg og blå ost

Ingredienser

  • 4 løg
  • 1 blomkålshoved
  • 4 spsk. olivenolie
  • 2 avocadoer
  • 200 g blå ost
  • 1 bundt bredbladet persille
  • Dressing:
  • 1,5 dl cremefraiche 18%
  • 1 spsk. Dijonsennep
  • 1 citron
  • Salt og peber

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 200°. Kom løgene med skal i en lille bradepande. Bag løgene møre som de er i 35-40 minutter. Skyl blomkålshovedet og skær det i mindre buketter. Opvarm olie på en pande og steg blomkålen til den får farve sammen med hasselnødderne i 10-12 minutter. Ryst godt rundt i det!
  2. Kom det stegte blomkål på et stort fad. Halver avocadoerne og tag kødet ud med en ske. Skær avocadoerne i skiver. Skær osten i små stykker. Vend det sammen med blomkålen. Skyl og hak persillen. Flæk de bagte løg og læg ved. Server ristet rugbrød til.
  3. Dressing:
  4. Rør cremefraiche sammen med sennep og citronsaft. Krydr med salt og peber. Dryp med dressingen udover fadet.

forret Frokost Grøntsager hovedret supper

Græskarsuppe med tomat og bønner

Ugemenu 08-15-Onsdag

Foto: Betina Hastoft

Det er tid til at rydde op i mit grøntsagslager! Butternut og græskar er på vej i suppegryden. Opskriften på græskarsuppe er hurtig og nem. Suppe til middag eller frokost er altid godt! Ønsker man en mere fyldig suppe kan man tilsætte perlespelt. Frys resten af suppen ned eller brug den som sovs til pasta.

 

Græskarsuppe med tomat og bønner

Ingredienser

  • 800 g græskar
  • 2 spsk. olivenolie
  • 2 skalotteløg
  • 5 cm ingefær
  • 1 tsk hele korianderfrø
  • 1 dåse flåede sherry tomater
  • 1 liter grøntsagsbouillon
  • 1 dåse hvide bønner
  • 1 lille bundt bredbladet persille

Sådan gør du

  1. Skyl og skræl græskar. Halver det og fjern kernerne. Skær den i mindre stykker.
  2. Pil og hak skalotteløg. Hak ingefær helt fint. Opvarm olie i en gryde. Svits løg med ingefær og korianderfrø til løget lige falder sammen uden at det tager farve.
  3. Tilsæt græskar. Hæld de flåede sherrytomater udover sammen med bouillon. Læg låg på gryden og kog ved moderat varme i 30 minutter.
  4. Når græskarstykkerne er møre så blend til en suppe direkte i gryden med en stavblender.
  5. Hæld væden fra de hvide bønner og kom dem i suppen. Varm suppen igennem. Pynt med bredbladet persille og server brød til.