Foto: Betina Hastoft
Hurtig og godt er det her……I stedet for torsk kan man også bruge kuller eller lyssej. Tøm grøntsagsskuffen for rodfrugter og giv dem nyt liv i ovnen. De smager som syndige fritter 😉
Paneret torsk med ovnbagte rodfrugter og aioli (hvidløgsmayo) til
Ingredienser
- 300 g gulerødder i stave
- 300 g kartofler
- 300 g pastinakker’
- 3-4 fed hvidløg
- 1 spsk. havsalt
- 1 bundt timian
- 3-4 spsk. olivenolie
- 600 g torsk eller kuller
- 3 dl mælk
- 200 g rugmel
- Olie til stegning
- 1 citron
- 3 kviste bredbladet persille
- Hvidløgsmayo:
- 2 dl Hellmanns mayonnaise
- 1 fed hvidløg
- ½ citron
Sådan gør du
- Skyl, skræl og skær gulerødder, kartofler og pastinakker i stave. Læg dem i en bradepande sammen med hvidløgsfed og drys havsalt og timian henover dem. Dryp olivenolie udover. Bag rodfrugterne møre i en forvarmet ovn på 200 gr. i 35-40 minutter.
- Skær fisken i lange stykker. Dup fisken tør og dyp den først i mælk og herefter i rugmel. Steg fisken sprød i rigelig olie til den er gylden og sprød.
- Server citronbåde til fisken og de ovnbagte rodfrugter vendt med hakket bredbladet persille.
- Kom mayonnaisen i en skål. Pres hvidløget og rør sammen med citronsaft i mayonnaisen. Krydr med salt og peber. Server aioli til fisken og rodfrugterne.
Copyright: Marie Melchior 2017 - mariemelchior.dk











Blog