
Efteråret er over os med et væld af smukke farver i mange gyldne og smukke nuancer. Så tilbered en smuk salat med efterårets farver der rammer flere af farverne fra regnbuen……
Livet er fuldt af farver – Er lige kommet hjem fra et fantastisk yogaretreat en halv time fra Malaga
Vi boede på Fuegoblanco der ligger smukt omgivet af oliven-, citron-og appelsintræer. Du vil bliver modtaget af søde Tina Skalander som er indehaver af stedet. Så har du brug for at komme lidt væk fra hverdagens stress og jag – kan jeg anbefale dette sted.
Jeg svæver et sted mellem himmel og jord af velvære og det er takket være https://yogazensation.dk Der havde arrangeret vores yogaretreat hos Fuegoblanco.
Nameste!
Ingredienser
- (4 personer-4 glas)
- Ristede mandler:
- 100 g mandler
- 2 spsk fint salt
- 1 spsk olivenolie
- 1 spsk røget paprika
- Edamame puré:
- 300 g optøede edamame bønner
- 1 usprøjtet citron
- 1 dl olivenolie
- 1 dl vand
- 1 bundt koriander
- 1 bundt mynte
- Salat:
- 200 g rød spidskål
- 200 g grøn spidskål
- 1 dåse kidney bønner (240g drænet vægt)
- 3 stk. peberfrugter i forskellig farve
- 3 gulerødder (200 g)
- 2 små rødbeder (200 g)
- 1 citron
- Salt og peber
- Pynt;
- Stedmoderblomster
- Morgenfruer
Sådan gør du
- Kom mandler i en skål med salt og dæk med vand. Lad dem trække i 10 minutter. Tænd ovnen på 200 g. Beklæd en bageplade med bagepapir. Hæld vandet fra mandlerne og fordel dem på pladen. Rist mandlerne sprøde i ovnen 10 minutter. Afkøl mandlerne og vend dem i olivenolie. Drys med røget paprika.
- Kom edamamebønner i en foodprocessor med citronsaft, olie og vand. Blend til en lind puré. Skyl krydderurter og nip bladene fra stilkene. Kom urterne i foodprocessoren og blend.
- Kom edamamepuré i bunden af hvert glas. Snit de to slags kål helt fint. Dræn kidneybønner og skyl efter med koldt vand. Skyl og skær peberfrugter i små tern. Skræl gulerødder og rødbeder. Riv dem på et råkostjern. Læg de snittede sager i lag i glassene. Dryp med citronssaft og krydr med salt og peber. Drys til sidst med paprikamandler og pynt med stedmoderblomster, morgenfruer eller en anden spiselig blomst.










Blog