200 gr femkornsblanding fra Urtekram
200 gr havregryn
100 gr solsikkekerner
2 spsk sesamfrø
150 gr mandler
100 gr kokosflager
2 dl ahornsirup
4 spsk vindruekerneolie
50 gr tørret papaya
50gr tørret mango
50 gr rosiner
Tænd ovnen for 150 gr. Bland femkornsblanding, havregryn, solsikkekerner, sesamfrø, mandler og kokosflager. Bred det hele ud på bagepapir på en bageplade. Fordel ahornsirup og olie udover. Bland det hele rundt, så sirup og olie er fordelt. Rist myslien i 30 minutter i ovnen. Afkøl myslien. Bland tørret papaya, mango og rosiner i myslien. Opbevares i patentglas.
Blog